¿Insomnio y dolor crónico? ¿Están relacionados?

¿Alguna vez has sentido que el dolor no te deja dormir y que al día siguiente el malestar empeora? No es casualidad.

El dolor crónico y el insomnio están profundamente conectados. Uno alimenta al otro en un círculo difícil de romper. Pero nuevas investigaciones, como la que compartimos en este post, ofrecen alternativas muy interesantes para abordar el problema.

Dolor e insomnio, lapescadilla que se muerde la cola…

Quien padece de dolor crónico, sabe perfectamente que, además de ser incapacitante, también interfiere directamente en el descanso. Y si no dormimos bien… ¿qué podemos esperar al día siguiente? Nuestro cuerpo estará más sensible, más irritable y, en consecuencia, sentiremos más dolor y una mayor frustración.

A esto se le llama relación bidireccional:

• El dolor provoca insomnio.
• El insomnio intensifica la percepción del dolor. Y así una noche tras otra…

¿Qué es el insomnio comórbido?

Cuando el insomnio no aparece solo, sino como consecuencia o en paralelo a otra condición (como ansiedad, depresión o dolor crónico), hablamos de insomnio comórbido.

Este tipo de insomnio es más difícil de tratar, porque su origen no es sólo el sueño en sí, sino la enfermedad que lo acompaña.

Una de las causas más frecuentes de este tipo de insomnio es el dolor miofascial, un dolor crónico que suele pasar desapercibido. Se origina por la activación de los llamados “puntos gatillo”, zonas muy sensibles dentro de los músculos que pueden provocar dolor tanto local como irradiado a otras partes del cuerpo.

Este tipo de dolor es común en áreas como la espalda, el cuello, los hombros o la mandíbula, y muchas veces se confunde con molestias posturales, fatiga o estrés. Pero cuando se mantiene en el tiempo, no sólo genera malestar físico, sino que altera profundamente la calidad del sueño y puede contribuir al deterioro del estado emocional.

¿Cuánta gente lo sufre?

Sólo en España se calcula que más de 5 millones de personas padecen insomnio crónico. Entre 7 y 9 millones viven con algún tipo de dolor musculoesquelético persistente.

Y en el resto del mundo, se estima que 1 de cada 5 adultos sufre dolor crónico:

• La fibromialgia, condición parecida al dolor miofascial, afecta hasta un 4 % de la población mundial.
• El insomnio afecta al 10–30 % de los adultos, y hasta al 50 % en personas con enfermedades crónicas.

Un tratamiento combinado que promete

Un estudio reciente, publicado en la revista científica Pain Research and Management (Wang et al., 2022), analizó una posible solución: combinar medicación con una terapia llamada autohemoterapia ozonizada.

¿En qué consiste la autohemoterapia ozonizada?

• Se extrae una pequeña cantidad de sangre del paciente.
• Se mezcla con una dosis precisa de ozono médico (O₃).
• Se reinyecta al cuerpo, con el objetivo de reducir inflamación, mejorar oxigenación y modular el sistema inmunológico.

El estudio incluyó a 118 personas con insomnio comórbido y dolor miofascial:

• Un grupo recibió solo medicación.
• El otro grupo recibió medicación + ozono en sangre durante 3 semanas.

¿Qué resultados se obtuvieron?

El grupo que recibió ozono + medicación mejoró notablemente. Hubo reducciones en:

• • La severidad del insomnio.
  • El nivel de dolor.
  • La fatiga y el bajo estado de ánimo.

Además, los efectos se mantuvieron hasta 6 meses después. Asimismo, tampoco se reportaron efectos adversos graves.

¿Qué conclusiones podemos extraer de este estudio?

Este estudio abre una puerta interesante: tratar el insomnio y el dolor crónico como un problema conjunto, y no como dos condiciones separadas.

Además, plantea que la combinación de tratamientos convencionales con terapias complementarias, como la ozonoterapia médica, puede ofrecer mayor alivio que los fármacos por sí solos, especialmente en casos donde hay resistencia o efectos secundarios.

En este campo cabe destacar, además, un estudio reciente desarrollado en Clinalgia en colaboración con la Cátedra de Ozonoterapia y Dolor Crónico de la Universidad Católica San Antonio de Murcia (UCAM) —dirigida por el Dr. Francisco Javier Hidalgo, también director médico de Clinalgia—, que ha demostrado mejoras significativas en insomnio, dolor y calidad de vida en pacientes con COVID persistente tratados con ozonoterapia.

Fuente científica: Wang, Y. et al. (2022). Combining Ozonated Autohemotherapy with Pharmacological Therapy for Comorbid Insomnia and Myofascial Pain Syndrome. Pain Research and Management.

Lee el estudio completo Aquí